اعشاب لعلاج الانتفاخ وطرد الغازات
الانتفاخ وطرد الغازات
هناك العديد من الأسباب التي ينتج عنها إصابة الإنسان بالانتفاخ وغازات البطن منها ما هو متعلق بسلوك التغذية، ومنها ما هو متعلق بنوعية الغذاء، ومن أهم أسباب وجود الغازات في الجسم ما يلي:
- أطعمة معينة تسبب الانتفاخ: هناك بعض أنواع الطعام التي يتسبب تناولها في الإصابة بالانتفاخ وتتسبب في وجود غازات البطن بشكل غير طبيعي ومن أهمها كالفاصولياء، والملفوف، والعدس.
- تناول الطعام بشكل سريع: وهذا يفسح المجال لنزول الهواء مع الطعام إلى المعدة أثناء بلع الطعام ما يزيد من وجود الغازات في البطن.
- تناول المشروبات الغازية بشكل مفرط: والتي تحتوي على الغازات ضمن مكوناتها ما يزيد من عملية تجميع الغازات في البطن.
- عدم تناول كمية كافية من الألياف: والتي لها دور في عملية تخليص الجسم من الغازات الزائدة في الجسم.
- الإصابة بالتحسس من أنواع معينة من الطعام: حيث تزداد كمية الغازات في البطن بسبب الحساسية من بعض أنواع الطعام التي تحتوي على اللاكتوز.
اعشاب لعلاج الانتفاخ وطرد الغازات
يمكن علاج غازات البطن عن طريق العديد من الوصفات العشبية التي تساعد في طرد الغازات من الجسم ومن أهم هذه الوصفات ما يلي:
- النعناع: والذي يحتوي على مواد تساهم في طرد غازات البطن أهمها زيت المنثول، والذي يعمل على تخفيف تشنجات الجهاز الهضمي والقناة الصفراوية، ويعمل على تهدئة انتفاخات البطن، ويمكن الاستفادة منه من خلال مضغ النعناع، أو شرب الماء المضاف إلى النعناع المجفف.
- الزنجبيل: له دور في تطهير الجهاز الهضمي، وتخليص الجسم من الانتفاخات التي يعاني منها، بسبب احتوائه على مركبات خاصة تساعد عضلات الجهاز الهضمي على الاسترخاء ما يحد من الغازات، ويمكن الاستفادة منه عن طرق تناول الزنجبيل المبشور، أو غلي الزنجبيل بالماء وشربه.
- البابونج: وهو من العشبات التي تعمل على علاج الالتهابات الهضمية، وله دور في طرد الغازات من الجسم، وتخليص الجسم من التقلصات العضلية، والحد من حرقة المعدة، ويمكن الاستفادة منه عن طريق شرب مغلي البابونج، أو إضافة العسل والليمون إلى مغلي البابونج وشربه.
- اليانسون: يساعد اليانسون على تهدئة البطن والتخلص من الغازات، والحد من تقلص العضلات الداخلية للجهاز الهضمي، والتي لها دور في تراكم الغازات في البطن، ويمكن الاستفادة منه عن طريق شرب مغلي اليانسون، أو إضافته إلى الشاي.