حلول سريعة للتخلص من غثيان الحمل

غثيان الحمل

غثيان الحامل في الصباح من الاعراض المصاحبة لجميع الحوامل خاصة في الشهور الاولى وهو من الأمور المزعجة للغاية.

وتقوم الحامل بسماع نصائح المقربين دون جدوى، وفي بعض الأحيان تستخدم العقاقير الطبية التي يصفها الأطباء، ولكنها لا تؤدي لنتائج ظاهرة كونها تعتمد على علاج الغثيان المرتبط بمسبب واحد، ويجب على الحامل البحث عن مسبب غثيانها الصباحي بالملاحظة الدقيقة.

التخلص من غثيان الحمل

• المقرمشات السادة دون إضافة منكهات، فلا تتناولي المقرمشات التي تكون بطعم البيتزا أو الجبن مثلاً.
• اللوز النيء أي الغير محمص يلعب دوراً مهماً في علاج الغثيان الصباحي وخاصة عندما يكون بقشرته الخارجية.
• الاسترخاء ومحاولة التأمل لأن هذه الطريقة تريح ذهن الحامل، ففي بعض الأحيان يكون القلق من حدوث الغثيان في الصباح وانتظاره من أسباب حدوثه فعلاً، وفي هذه الحالة يمكن ممارسة لعبة إلكترونية لدفعك لعدم التفكير بالغثيان.
  • المشروبات العشبية التي لا تضر بالحامل مثل الزنجبيل ولكن بحذر،والبابونج وكذلك أي مشروب ساخن يتم إضافة روح النعنع له.
  • المشي في الطبيعة وشم الهواء الطلق النقي، والبعد عن روائح القلي والروائح الكريهة يقلل من شعورك بالغثيان.