خسارة الوزن بعد الحمل انظر لطريقة المشاهير

تحمل الكثير من النساء أثناء الحمل مخاوف خسارة الوزن بعد الحمل ، وهذا أمر لا بد منه ، لأن الأنثى بطبيعتها تحب أن تكون رشيقة وجميلة كالمعتاد.

تكتسب المرأة وزنًا طبيعيًا أثناء الحمل [1] ، لكن الفرق بين المرأة الطبيعية والمشهورة هو أن الأخيرة تستعيد وزنها الطبيعي بعد الولادة بسرعة كبيرة.

خاصة وأن الأضواء تنتظرها ، ولهذا تبحث الكثير من النساء عن الأساليب والطرق التي تتبعها المشاهير من أجل خسارة وزن الحمل ، وهو ما نحاول التعرف عليه سويًا من خلال ما يلي.

طرق المشاهير في خسارة الوزن بعد الحمل

كيف تفقد نجمات السينما العالمية وزن الحمل ، اتبعي النصائح التي اتبعتها كل نجمة من أجل خسارة الوزن الزائد أثناء الحمل ، على النحو التالي:

كورتني كارداشيان

لا تزال الشخصية التلفزيونية الأمريكية كورتني كارداشيان رشيقة رغم أنها أم لثلاثة أطفال.

إنها تمارس 90 دقيقة من التمارين [2] الشبيهة بالرقص كل يوم.

كما أنها تتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالخضروات والأسماك وعصائر البروتين.

بيونسيه

اعتمدت المغنية بيونسيه نظامًا غذائيًا نباتيًا بعد أشهر من الولادة.

من أجل خسارة وزن الحمل ، يتم اتباع هذا النظام الغذائي الخالي من اللحوم لمدة 22 يومًا فقط.

كما أن هذا النظام الغذائي ، وفقًا للنجمة بيونسيه ، يمنح المرأة بشرة [3] صافية وخالية من الشوائب.

جينيفر لوبيز 

الممثلة والمغنية الأميركية جينيفر لوبيز خسرت وزنها بسرعها رغم اكتسابها 20 كيلوغراماً خلال حملها بتوأميها.

وذلك بسبب ممارسة اليوغا والتركيز على الخضار والفواكه [4] والامتناع عن تناول المشروبات الغنية بالسكر.

وتناول البيض والدجاج والسمك.

شاكيرا 

المغنية الكولومبية شاكيرا قررت خسارة الوزن بعد الحمل واستعادت رشاقتها بعد فترة قصيرة من إنجابها طفلها الأول ميلان.

وذلك لأنها مارست رياضة الزومبا [5] طيلة فترة الحمل.

كما وأنها اتبعت حمية غذائية بعد الولادة، غنية بالألياف والبروتينات والكالسيوم والحديد وزيت السمك.

كيم كارداشيان

تخلصت النجمة العالمية كيم كارداشيان من وزنها الزائد الذي اكتسبته أثناء حملها بابنتها نورث.

من خلال التركيز على البروتينات الخالية من الدهون كالأفوكادو، السمك، الدجاج.

كما وتكثر من شرب المياه أثناء اتباع هذه الحمية.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى