داء السكري من النوع الثاني
ماهو داء السكري من النوع الثاني؟
داء السكري من النوع الثاني هو مرض يستمر مدى الحياة ويمنع جسمك من استخدام الأنسولين كما ينبغي. يقال إن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثانيي لديهم مقاومة للأنسولين.
الأشخاص في منتصف العمر أو أكبر هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من مرض السكري. كان يطلق عليه مرض السكري الذي يصيب البالغين. لكن داء السكري من النوع الثاني يؤثر أيضًا على الأطفال والمراهقين ، ويرجع ذلك أساسًا إلى السمنة لدى الأطفال.
النوع الثاني هو أكثر أنواع مرض السكري شيوعًا ، مما يعني أن نسبة السكر في الدم (أو الجلوكوز في الدم) مرتفعة ولكنها ليست عالية.
علامات وأعراض داء السكري من النوع الثاني
يمكن أن تكون أعراض مرض السكري من النوع الثاني خفيفة للغاية بحيث لا تلاحظها. حوالي 8 ملايين شخص مصاب به لا يعرفون ذلك. تشمل الأعراض:
- الشعور بالعطش الشديد
- التبول كثيرا
- رؤية ضبابية
- أن تكون غريب الأطوار
- وخز أو تنميل في اليدين أو القدمين
- التعب / الشعور بالإرهاق
- الجروح التي لا تلتئم
- الشعور بالجوع
- فقدان الوزن
- الإصابة بالمزيد من العدوى
إذا كنت تعاني من طفح جلدي داكن حول رقبتك أو إبطك ، فاستشر طبيبك ، ويمكن أن تكون علامات على أن جسمك أصبح مقاومًا للأنسولين.
أسباب مرض السكري من النوع الثاني
يصنع البنكرياس هرمونًا يسمى الأنسولين. يساعد خلاياك على تحويل الجلوكوز ، وهو نوع من السكر ، من الطعام الذي تتناوله إلى طاقة. يصنع الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الثاني الأنسولين ، لكن خلاياهم لا تستخدمه كما ينبغي.
- الجينات:
اكتشف العلماء أجزاءً مختلفة من الحمض النووي تؤثر على طريقة إنتاج الجسم للأنسولين. - الوزن الزائد :
يمكن أن تسبب زيادة الوزن أو السمنة مقاومة الأنسولين ، خاصة إذا كنت تحمل أرطالًا زائدة حول منطقة الوسط. - متلازمة الأيض:
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بمقاومة الأنسولين من مجموعة من الحالات ، بما في ذلك ارتفاع نسبة السكر في الدم ، والدهون الزائدة حول الخصر ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية. - زيادة نسبة الجلوكوز في الكبد:
عندما ينخفض مستوى السكر في الدم ، يصنع الكبد الجلوكوز ويخرجه. بعد تناول الطعام ، يرتفع مستوى السكر في الدم ، وعادة ما يتباطأ الكبد ويخزن الجلوكوز في الدم لوقت لاحق. لكن أكباد بعض الناس لا تفعل ذلك. استمروا في إخراج السكر. - الاتصال السيئ بين الخلايا:
في بعض الأحيان ، ترسل الخلايا إشارات خاطئة أو لا تلتقط الرسائل بشكل صحيح. عندما تؤثر هذه المشكلات على كيفية إنتاج خلاياك للأنسولين أو الجلوكوز واستخدامهما ، يمكن أن يؤدي التفاعل المتسلسل إلى الإصابة بمرض السكري. - تلف في الخلايا:
إذا كانت الخلايا التي تصنع الأنسولين ترسل كمية خاطئة من الأنسولين في الوقت الخطأ ، يتم التخلص من نسبة السكر في الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى إتلاف هذه الخلايا أيضًا.
عوامل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني
هناك أشياء معينة تزيد من احتمالية إصابتك بالنوع الثاني من داء السكري. كلما انطبقت عليك أكثر ، كلما زادت فرصك في الحصول عليها. بعض الأشياء تتعلق بهويتك:
- سن. 45 أو أكبر
- السكر منتشر في العائلة (توريث).
تتضمن عوامل الخطر المتعلقة بصحتك وتاريخك الطبي ما يلي:
- مقدمات السكري
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- ارتفاع ضغط الدم ، حتى لو تم علاجه وتحت السيطرة
- انخفاض الكوليسترول HDL (“الجيد”)
- ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية
- زيادة الوزن أو السمنة
- إنجاب طفل يزن أكثر من 9 أرطال
- سكري الحمل أثناء الحمل
- متلازمة تكيس المبايض
- كآبة
الأشياء الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري لها علاقة بعاداتك اليومية وأسلوب حياتك. هذه هي الأشياء التي يمكنك فعل شيء حيالها:
- ممارسة القليل من التمارين أو عدم ممارسة الرياضة
- التدخين
- ضغط عصبي
- النوم القليل جدا أو كثيرا
تشخيص مرض السكري من النوع الثاني واختباراته
يمكن للطبيب فحص دمك بحثًا عن علامات مرض السكري من النوع الثاني. عادة ، سيختبرونك في يومين لتأكيد التشخيص. ولكن إذا كان مستوى الجلوكوز في الدم لديك مرتفعًا جدًا أو كان لديك العديد من الأعراض ، فقد يكون كل ما تحتاجه هو اختبار واحد.
- A1c. إنه يشبه متوسط نسبة الجلوكوز في الدم على مدار الشهرين أو الثلاثة أشهر الماضية.
- اختبار الهيموغلوبين السكري A1C هو أحد أنواع تحاليل الدم الشائعة المستخدمة لتشخيص النوع الأول والثاني من داء السكري.
- الصيام، مادة البلازما، مادة القلوكوز. يُعرف هذا أيضًا باسم اختبار سكر الدم أثناء الصيام. يقيس نسبة السكر في الدم على معدة فارغة. لن تتمكن من تناول أو شرب أي شيء باستثناء الماء لمدة 8 ساعات قبل الاختبار.
- اختبار تحمل الجلوكوز الفموي (OGTT). يقوم هذا بفحص نسبة الجلوكوز في الدم قبل وبعد ساعتين من شرب شيء حلو لمعرفة كيف يتعامل جسمك مع السكر.
علاج مرض السكري من النوع الثاني
تتضمن إدارة مرض السكري من النوع الثاني مزيجًا من التغييرات في نمط الحياة والأدوية.
-
تغيير نمط الحياة
- فقدان الوزن
يمكن أن يساعد التخلص من أرطال الوزن الزائدة. في حين أن فقدان 5٪ من وزن جسمك أمر جيد ، فإن خسارة 7٪ على الأقل والحفاظ عليه يبدو أمرًا مثاليًا. هذا يعني أن الشخص الذي يزن 180 رطلاً يمكنه تغيير مستويات السكر في الدم عن طريق فقدان حوالي 13 رطلاً. قد يبدو فقدان الوزن ساحقًا ، لكن التحكم في الحصص وتناول الأطعمة الصحية يعد مكانًا جيدًا للبدء. - أكل صحي
لا يوجد نظام غذائي محدد لمرض السكري من النوع الثاني. يمكن أن يعلمك اختصاصي التغذية المسجل عن الكربوهيدرات ويساعدك على وضع خطة وجبات يمكنك الالتزام بها. قم بالتركيز على:- تناول سعرات حرارية أقل
- التقليل من الكربوهيدرات المكررة ، وخاصة الحلويات
- إضافة الخضار والفواكه إلى نظامك الغذائي
- الحصول على المزيد من الألياف
- راقب مستويات السكر في الدم
اعتمادًا على علاجك ، خاصة إذا كنت تتناول الأنسولين ، سيخبرك طبيبك إذا كنت بحاجة إلى اختبار مستويات السكر في الدم وكم مرة تفعل ذلك.
- فقدان الوزن
-
الدواء
إذا لم توصلك تغييرات نمط الحياة إلى مستويات السكر في الدم المستهدفة ، فقد تحتاج إلى دواء. تشمل بعض أكثر أنواع داء السكري من النوع الثاني من خلال الطبيب المختص.
الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني
يمكن أن يساعدك اتباع نمط حياة صحي في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري.
- فقدان الوزن. يمكن أن يؤدي فقدان 7٪ إلى 10٪ فقط من وزنك إلى تقليل خطر الإصابة بالنوع 2 من داء السكري إلى النصف.
- كن نشطا. ثلاثون دقيقة من المشي السريع في اليوم تقلل من مخاطرك بمقدار الثلث تقريبًا.
- كل بطريقة مناسبة. تجنب الكربوهيدرات المُعالَجة والمشروبات السكرية والدهون المشبعة والمتحولة. قلل من تناول اللحوم الحمراء والمعالجة.
- الإقلاع عن التدخين. اعمل مع طبيبك لتجنب زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين ، حتى لا تخلق مشكلة عن طريق حل اخر.
مضاعفات مرض السكري من النوع الثاني
بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى الإضرار والتسبب في مشاكل مع:
- القلب والأوعية الدموية. تزداد احتمالية إصابتك بأمراض القلب أو السكتة الدماغية بما يصل إلى خمس مرات. أنت أيضًا معرض لخطر الإصابة بانسداد الأوعية الدموية (تصلب الشرايين) وألم الصدر (الذبحة الصدرية).
- الكلى. إذا تعرضت كليتك للتلف أو كان لديك فشل كلوي ، فقد تحتاج إلى غسيل الكلى أو استبدال الكلى.
- عيون. يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية الدقيقة في مؤخرة العين (اعتلال الشبكية). إذا لم يتم علاج هذا ، يمكن أن يسبب العمى.
- أعصاب. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الهضم ، والشعور في قدميك ، والاستجابة الجنسية.
- بشرة. لا يدور دمك أيضًا ، لذلك تلتئم الجروح بشكل أبطأ ويمكن أن تصاب بالعدوى.
- حمل. النساء المصابات بداء السكري أكثر عرضة للإجهاض أو ولادة جنين ميت أو طفل مصاب بعيب خلقي.
- نايم. قد تصاب بانقطاع التنفس أثناء النوم ، وهي حالة يتوقف فيها تنفسك ويبدأ أثناء النوم.
- سمع. من المرجح أن تكون لديك مشكلات في السمع ، ولكن ليس من الواضح سبب ذلك.
- مخ. يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف المخ وقد يعرضك لخطر أكبر للإصابة بمرض الزهايمر.
- كآبة. الأشخاص المصابون بهذا المرض أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بمقدار الضعف مقارنة بالأشخاص غير المصابين به.
مصادر :
- mayoclinic : ماهو فحص A1C
- webmd : Type 2 Diabetes