دراسة تحذر من تناول الطعام سريعا

إذا كنت من الذين يتناولون الطعام سريعًا فاحذر من هذه العادة السيئة حتى لا تصاب بأمراض وذلك وفقًا لدراسة والذي نكشفه بالكامل من خلال المقال التالي حيث حذرت دراسة من الأكل السريع والتي تسبب الأمراض العديدة الناتجة عن هذه العادة السيئة.

دراسة تحذر من تناول الطعام سريعا

لذلك كشفت نتائج دراسة علمية جديدة أن الأكل بصورة سريعة من شأنه. أن يرفع من خطر الإصابة بكل من: السمنة ومرض السكري و كذلك أمراض القلب.

حيث أشار الباحثون القائمون على الدراسة. أن من يأكلون طعامهم بسرعة لا يعطون وقتاً لأجسامهم. لإطلاق إشارات الشبع. بالتالي يميلون لتناول كمية أكبر من الطعام.

كذلك فان تناول الطعام ببطء وتذوق مذاقه يعد المفتاح الأساسي للتمتع بصحة جيدة. حسبما ذكر الباحثون، فذلك يساعد في حماية الشخص. من الإصابة بالمشاكل الأيضية.

ووجد الباحثون بتجربة تمت على عدد من المشتركين أن 11.6% من الأشخاص الذين تناولوا طعامهم بسرعة أصيبوا في اضطرابات أيضية رفعت من خطر إصابتهم بكل من السمنة والسكري وأمراض القلب.

ليس هذا وحسب، بل ارتبط تناول الطعام بسرعة مع زيادة الوزن وارتفاع نسبة السكر في الدم وزيادة حجم الخصر.

أهمية الأكل ببطء

وأوضح الباحثون أن طريقة الأكل بسرعة يشكل صعوبة في ارسال رسائل الشبع إلى الدماغ، مما يجعل الشخص يأكل كمية أكبر من الطعام، وبالتالي ارتفاع خطر الإصابة بكل من المشاكل الصحية المذكورة سابقاً.

في المقابل، لاحظ الباحثون أن المشتركين الذين تناولوا طعامهم ببطء وتلذذوا فيه، خسروا ما يقارب الأثنين كيلو من وزنهم في خلال 15 أسبوعاً.

وأكد الباحثون أن اتباع هذه الطريقة. في تناول الطعام من شأنها. أن تحمي الإنسان و كذلك تحميهم من الإصابة. بالعديد من الامراض الصحية المختلفة.

زر الذهاب إلى الأعلى