طريقة عمل الكيك بدقيق القمح الكامل للرجيم

كيك بدقيق القمح الكامل للرجيم
طريقة عمل الكيك بدقيق القمح الكامل للرجيم ، كيكة سهلة التحضير مناسبة لمتبعي الريجيم والرشاقة ولمحبي الاكل الصحي ، وكما هو مروف عن القمح مفيد للجشم وبه عناصر غذائية تشاعدك على الحمية والشعور بالشبع.
اذا لدك الرغبة في وجيات للرجيم : وجبات الرجيم دجاج مشوي بالزبادي
المكونات والمقادير
اليك مكونات ومقادير طريقة عمل الكيك بدقيق القمح الكامل للرجِيم:
- 1 كوب حليب
- ¼ كوب زيت
- ½ كوب سكر ناعم
- 3 ملاعق كبيرة سكر بني
- 1 ملعقة صغيرة بكنغ بودر
- 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز [1]
- 1 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا
- 1 كوب + 1 ملعقة كبيرة طحين القمح الكامل
كيفية التحضير
- ننخل الطحين مع البكنغ بودر وصودا الخبز والقرفة.
- ثم وفي وعاء منفصل نجمع الزيت والسكر والفانيلياً جيداً حتى يذوب السكر.
- بعد ذلك نضيف خليط الزيت لخليط الطحين تدريجياً.
- ثم نضيف الحليب حتى يندمج.
- ثم نسكب الخليط في قالب مدهون ومجهز بورق الزبدة.
- وبعد ذلك نقوم ونخبز بالفرن مدة 40 دقيقة على حرارة متوسطة.
- وبعد أن يبرد القالب يُصبح جاهزاً للتقطيع والتقديم.
مراجع