طريقة عمل الكيك بدقيق القمح الكامل للرجيم

كيك بدقيق القمح الكامل للرجيم

طريقة عمل الكيك بدقيق القمح الكامل للرجيم ، كيكة سهلة التحضير مناسبة لمتبعي الريجيم والرشاقة ولمحبي الاكل الصحي ، وكما هو مروف عن القمح مفيد للجشم وبه عناصر غذائية تشاعدك على الحمية والشعور بالشبع.

اذا لدك الرغبة في وجيات للرجيم : وجبات الرجيم دجاج مشوي بالزبادي

المكونات والمقادير

اليك مكونات ومقادير طريقة عمل الكيك بدقيق القمح الكامل للرجِيم:

• 1 كوب حليب
• ¼ كوب زيت
• ½ كوب سكر ناعم
• 3 ملاعق كبيرة سكر بني
• 1 ملعقة صغيرة بكنغ بودر
• 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
• 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز ^[1]
• 1 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا
• 1 كوب + 1 ملعقة كبيرة طحين القمح الكامل

كيفية التحضير

1. ننخل الطحين مع البكنغ بودر وصودا الخبز والقرفة.
2. ثم وفي وعاء منفصل نجمع الزيت والسكر والفانيلياً جيداً حتى يذوب السكر.
3. بعد ذلك نضيف خليط الزيت لخليط الطحين تدريجياً.
4. ثم نضيف الحليب حتى يندمج.
5. ثم نسكب الخليط في قالب مدهون ومجهز بورق الزبدة.
6. وبعد ذلك نقوم ونخبز بالفرن مدة 40 دقيقة على حرارة متوسطة.
7. وبعد أن يبرد القالب يُصبح جاهزاً للتقطيع والتقديم.