طريقة عمل ايس نوتيلا بالمكسرات والموز

طريقة عمل ايس نوتيلا بالمكسرات والموز، من اهم الوصفات التي تقوم بتحضيرها ربة المنزل مرارا وتكرارا خلال فترة الصيف، ليس فقط لكونها مطلوبة في أثناء ارتفاع درجة حرارة الجو، و لكن تقوم الأم بتحضير وصفة مثلجات النوتيلا بإضافة صحية من الفاكهة والمكسرات لأبنائها، لكونها مليئة بالفيتامينات والعناصر الهامة لصحة أسرتها، جربي وصفة مثلجات النوتيلا بالموز والفستق واسعدي ابنائك بتحلية مغذية ورائعة الطعم.

مكونات ومقادير ايس نوتيلا بالمكسرات والموز

  • نصف كوب نوتيلا
  • 4 حبات من الموز الناضج
  • ربع كوب فستق محمص غير مملح

طريقة تحضير  ايس نوتيلا بالمكسرات والموز:

  1. اهرسي حبات الموز جيداً.
  2. ضعي النوتيلا في الميكروويف لثواني حتى تصبح لينة. او يمكنك خفقها بمضرب الكهرباء حتى تصبح لينة.
  3. ضعي طبقة من الموز ثم طبقة من النوتيلا في قوالب الايس كريم وهكذا حتى تنتهي الكمية ثم
    ضعي القوالب لمدة 6 ساعات على الأقل.
  4. ضعي الفستق في الفريزر لبضع ساعات ثم اطحنيه جيداً وضعي المثلجات في الفستق المطحون حتى تصبح مغطاة بالكامل، ثم قدميها لأسرتك و بالهنا و الشفا.

معلومة تهمك :: هل تعلم ماذا يحدث في الجسم عند تناول المكسرات يوميا؟

ينصح خبراء التغذية بتناول المكسرات يوميًا وخاصةً الجوز، وذلك لما لها من الكثير من الفوائد التي تعود على الجسم وخاصة في حالة الاستمرار بتناولها يوميا، ومن هذه الفوائد المتعددة

  • تعزيز صحة الدماغ : لكونها تحتوي على أحماض أوميجا 3 ومضادات الأكسدة.
  • المساهمة في زيادة مقاومة السرطان
  • التخلص من الاكتئاب
  • القضاء على الارق
  • الحماية من مرض السكري
  • الحفاظ على نضارة البشرة ومقاومة التجاعيد وعلامات الشيخوخة
  • تعزيز صحة القلب

وفي النهاية يجب القول أن خبراء لتغذية يعتبرون المكسرات أنها وجبة صحية خفيفة تساهم في تعزيز
وظائف الجسم، و بالتالي فأن اضافتها مع الايس كريم يرفع من قيمتها الغذائية و يعزز من مكانتها.

بجب الإشارة إلى أنه لا يجب الإفراط في تناول المكسرات، وذلك لكونها تحتوي على نسبة عالية من
السعرات الحرارية، و يمكنها التسبب في حدوث حساسية غذائية وكذلك الإصابة بالإسهال، بسبب
ارتفاع الدهون الصحية فيها.

زر الذهاب إلى الأعلى