طريقة عمل سموثي الكاكاو بالموز والكيوي للرجيم

سموثي الكاكاو بالموز والكيوي

يعتبر السموثي من الوجبات الكاملة، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر ذات القيمة الغذائية العالية التي يحتاج إليها جسم الانسان. وبالتالي يكون من اهم الوجبات التي يمكن الاعتماد عليه كوجبة إفطار مثالية تحتوي على كلا من الشوفان والفاكهة والروب، ولهذا نقدم لكم اليوم عشاق الدايت و فقدان الوزنفي افضل وصفة رجيم سموثي الكاكاو بالموز والكيوي، حيث تساعدك على الوصول للوزن المطلوب خلال فترة زمنية قصيرة، من خلال المقال التالي.

جربي كذلك : طريقة عمل حلى سويسرول للرجيم

المكونات والمقادير

وقبل أن نبدأ في شرح افضل وصفة ريجيم عمل سموثي الكاكاو بالموز والكيوي، لنستعرض معا المكونات المطلوبة لتحضير الوصفة ، و هي كالتالي:

  • 2 موزة مقشرة ومقطعة أنصاف.
  • 2 ملعقة كاكاو بودرة بدون سكر.
  • كوب حليب صويا.
  • كوب روب (زبادي).
  • 2 ملعقة كبيرة عسل نحل.

للزينة

  • 4 حبات كيوي مقشر ومقطع شرائح.
  • ½ كوب شوفان.
  • 4 ملاعق توت أحمر أو كرز.
  • 3 ملاعق بذور الكتان.

كيفية التحضير

  1. يتم اضافة كلا من :
    الكاكاو وحليب الصويا والروب في الخلاط ثم خلطها جميعها معا .
  2. وبعدها يتم اضافة كلا من:
    العسل والموز  للكاكاو ثم توزيعها في أكواب التقديم.

تحضير التزيين

  1. تزين بشرائح الكيوي والشوفان والكرز الأحمر و ½ ملعقة صغيرة بذور الكتان.
  2. ثم يتم تقديم الأكواب باردة وبالهنا والشفا.
  3. سوف تلاحظي خلال فترة قصيرة من تناول هذا المشروب، حدوث فقدان في الوزن سريعا.
زر الذهاب إلى الأعلى