طريقة عمل شوربة الفريكة

شوربة الفريكة

الفريك أو الفريكة من الحبوب المغذية والتي تعمل على إمداد الجسم بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. وشوربة الفريكة من الاطباق اللذيذة المغذية.

مقادير شوربة الفريكة

• كوب ونصف فريك (فريكة)
• ١ حبة بصل كبيرة مفرومة
• ١ كوب لحم مسلوق ومقطع صغيرًا
• ٢/١ ملعقة صغيرة فلفل اسود
• ملعقة صغيرة كركم مع كاري
• ١ ملعقة صغيرة حبهان مطحون
• 5 ملاعق كبيرة زيت ذرة
• ١ ملعقة صغيرة ملح
• ليتر ونصف ماء أو مرق لحم
• للتزيينمكعبات الخبز المحمص
• بقدونس مفروم

طريقة تحضير شوربة الفريكة

1. إغسلي الفريكة عدة مرات، ثم اغمريها بالماء الدافئ لمدة 30 دقيقة.
2. في وعاء للطهي ضعي الزيت والبصل على نار متوسطة وحركي حتى يذبل.
3. صفي الفريكة من ماء النقع وأضيفيها للبصل، ثم قلبي لبضع دقائق.
4. أضيفي الماء أو المرق مع الملح والفلفل والحبهان والكركم والكاري، ثم قلبي المكونات.
5. أتركي الشوربة تغلي لمدة 15 – 20 دقيقة حتى ينضج الفريك.
6. إخلطي المكونات بالخلاط، ثم ارفعيها على النار في وعاء الطهي لتغلي مرة أخرى.
7. أضيفي قطع اللحم المسلوق ليغلي 5 دقائق مع الشوربة.
8. أضيفي الماء أو المرق في حالة الحاجة حتى يكون قوام الشوربة مناسبًا.