كيف تخرج الدهون من الجسم؟

هل تساءلت يومًا كيف تخرج الدهون من جسمك بعد أن تفقد الوزن؟ ربما ذكرت سابقًا أنه يتم إفرازه عن طريق البول أو العرق ، وكلا الاحتمالين منطقيان بالطبع ، لكن كل هذه مفاهيم خاطئة.

تخرج الدهون بطريقة لم تتخيلها من قبل. وسنسلط الضوء عليها اليوم في السطور التالية.

كيف تخرج الدهون من الجسم؟

يعتقد الكثيرون أن هذه الدهون قد تتحول أثناء إنقاص الوزن إلى طاقة أو حرارة.

لكن أحدث الأبحاث كشف عنها أندرو جون براون من جامعة جنوب ويلز [1] ، والفيزيائي السابق روبن ميرمان ، أن هذه الدهون لا تترك الجسم بالطريقة التي ترددت بها الشائعات.

كيفية خروج الدهون من الجسم

تخرج الدهون من جسمك عن طريق التنفس:

  • 84٪ من الدهون يتم تحويله إلى ثاني أكسيد الكربون ويطردها الجسم بالزفير أثناء عملية التنفس ويتبدد في الهواء
  • 16٪ من الدهون يتم إفرازه عن طريق السوائل مثل البول والدموع والعرق وغيرها من إفرازات الجسم.

أي أنه يحول 84٪ إلى ثاني أكسيد الكربون ويطرده الجسم بالزفير ، ويخرج 16٪ منه عن طريق السوائل مثل التعرق وكذلك الدموع.

عندما سئل الخبراء. عما إذا كانت الدهون التي يطردها جسم الإنسان على شكل ثاني أكسيد الكربون تسبب تلوث الهواء ، كان الجواب. أنه لا علاقة لها بالتلوث [2].

يشير هذا مرة أخرى للخبراء. إلى الحاجة إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مليء بجميع العناصر الغذائية من أجل إنقاص الدهون من الجسم.

في الوقت الذي توجد فيه الحميات القاكسية التي تتطلب الإقلاع عن بعض الكربوهيدرات أو أي نوع آخر من الأطعمة. والتي تهدف إلى إنقاص الوزن بسرعة ، تخلص من الماء في جسمك وليس الدهون.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى