ما هو الزهم ولماذا يتراكم على الجلد والشعر؟

ما هو الزهم؟

الزهم مادة دهنية شمعية تنتجها الغدد الدهنية في الجسم. يغلف ويرطب ويحمي بشرتك.

إنه أيضًا المكون الرئيسي فيما قد تعتقد أنه زيوت الجسم الطبيعية.

إذًا ، ما الذي يتكون منه بالضبط الدهن؟ كما يوضح مقال من كلية الطب بجامعة هارفارد ، “الزهم عبارة عن مزيج معقد من الأحماض الدهنية والسكريات والشموع والمواد الكيميائية الطبيعية الأخرى التي تشكل حاجزًا وقائيًا ضد تبخر الماء.”

لكي تكون أكثر تحديدًا ، يحتوي الدهن على الدهون الثلاثية المصدر الموثوق بها والأحماض الدهنية (57٪) ، وإسترات الشمع (26٪) ، والسكوالين (12٪) ، والكوليسترول (4.5٪).

إذا كانت بشرتك دهنية جدًا ، فقد ينتج جسمك كمية زائدة من خليط الدهون (الجزيئات الشبيهة بالدهون) التي تشكل الزهم.

بالطبع ، ما نسميه “الزيت” على بشرتنا يتكون من أكثر من مجرد دهون. يحتوي أيضًا على مزيج من العرق وخلايا الجلد الميتة وجزيئات صغيرة من أي شيء آخر تقريبًا موجود في الغبار الذي يطفو من حولك.

أين تقع الغدد الدهنية؟

تغطي الغدد الدهنية الغالبية العظمى من جسمك. على الرغم من أنها غالبًا ما يتم تجميعها حول بصيلات الشعر ، إلا أن العديد منها يوجد بشكل مستقل.

يحتوي وجهك وفروة رأسك على أعلى نسبة تركيز من الغدد. قد يحتوي وجهك ، على وجه الخصوص ، على 900 غدة دهنية لكل سنتيمتر مربع من الجلد.

عادةً ما تحتوي قصبتك والأسطح الملساء الأخرى على عدد أقل من الغدد. راحتا يديك وباطن قدميك هي المناطق الوحيدة من الجلد التي لا تحتوي على أي غدد على الإطلاق.

كل غدة تفرز الزهم. لمساعدتك في تصوير العملية بشكل أكثر وضوحًا ، قد يكون من المفيد التفكير في القنوات الدمعية والطريقة التي تفرز بها رطوبة عينيك الطبيعية.

على الرغم من أن الغدد الدهنية أصغر بكثير من القنوات الدمعية ، إلا أنها تعمل بطريقة مماثلة.

ما هو الغرض من الزهم؟

يعتبر إنتاج الدهون عملية معقدة لا يفهمها العلماء تمامًا.
ومع ذلك ، يعرف الباحثون أن وظيفته الأساسية هي حماية بشرتك وشعرك من فقدان الرطوبة.
يتكهن بعض العلماء بأن الدهن قد يكون له دور مضاد للميكروبات أو مضاد للأكسدة. قد يساعد حتى في إطلاق الفيرومونات. البحث في هذه الوظائف المحتملة مستمر.

الزهم والهرمونات الخاصة بك

تساعد الأندروجينات في تنظيم إنتاج الدهون بشكل عام.
يتم إنتاج الأندروجينات النشطة جدًا ، مثل التستوستيرون ، عن طريق الغدد الكظرية والمبيضين أو الخصيتين.

يتم تنظيم هذه الغدد ، بدورها ، بواسطة الغدة النخامية في دماغك. الغدة النخامية هي المسؤولة عن نظام الغدد الصماء (الهرموني) في جسمك بالكامل.

كلما كانت الأندروجينات أكثر نشاطًا ، زادت كمية الدهون التي قد ينتجها جسمك.
على الرغم من أن البروجسترون – وهو هرمون جنسي خاص بالمرأة – ليس أندروجين ، يبدو أن له تأثير على إنتاج الدهون.

يضعف البروجسترون من تأثير إنزيم 5 ألفا اختزال. 5 اختزال ألفا ينشط إنتاج الدهون.
لذلك ، من الناحية النظرية ، يجب أن تؤدي مستويات البروجسترون المرتفعة إلى انخفاض إنتاج الزهم.

لكن هذا ليس هو الحال عادة. وجد الباحثون أنه عندما ترتفع مستويات هرمون البروجسترون ، فإن إنتاج الدهون في الواقع يرتفع. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم السبب.

كيفية تقليل إفراز الدهون إذا كانت بشرتك دهنية أو شعر

قد تفكر في التحدث إلى طبيبك حول حبوب منع الحمل المركبة. قد يساعد مزيج الإستروجين والبروجستين في تقليل إفراز الدهون.

إذا كنت تتناول بالفعل حبوب منع الحمل المكونة من البروجستين فقط أو حبوب منع الحمل المركبة ، فتحدث إلى طبيبك حول التبديل. قد يكونوا قادر على التوصية بحبوب مختلفة تناسب احتياجاتك.

إذا كنت تعانين من حب الشباب الشديد ، فقد يصف لك طبيبك أيضًا أيزوتريتينوين. قد يقلل هذا الدواء الذي يتم تناوله عن طريق الفم من إنتاج الدهون بنسبة تصل إلى 90 بالمائة.

كما تم ربط بعض الأطعمة بالإفراط في إنتاج الزيت وحب الشباب. قد يساعد تجنب الأطعمة التي تعطل مستويات السكر في الدم أو التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة على الحد من إنتاج الزيت من الداخل.