ما هو السن المناسب لصيام الطفل؟

صيام الطفل

يتردد سؤال عن مدى صيام الطفل وما هو السن المناسب للصيام والعمر المفترض انه يصوم فيه، وتكون الإجابة دائماً بان الاهل هم من يحدد الوقت والعمر ويعلمون اكثر ما هي قدرات الطفل وهم من يحددون له نظام الصيام مع المتابعة الحثيثة لحالة الطفل الصحية، بالإضافة الى ما هو المسموح والممنوع في صوم الأطفال، من خلال المقال التالي.

السن المناسب لصيام الطفل

ينصح بان يبدا الطفل بالصيام بعد سن 10 سنوات فهذا الوقت والعمر المناسب، مع مراعاة التدابير والخطوات المتعلقة بالصوم، يتعلق الامر بسن الطفل وحالته الصحية والنفسية، لذلك ينصح باستشارة طبيب الأطفال الذي باستطاعته تحديد إمكانية صيام الأطفال.

متى يمنع الطفل من الصيام؟

يمنع صيام الطفل في عدد من الحالات التالية، تجنب لأصابتهم بأي ضرر ، ومنها :

  • الطفل الصغير الذي اقل من عمر عشر سنوات لا يتوجب عليه الصيام وحتى ان تناسب جسمة مع ذلك لان ذلك يؤثر على نموهم، أي على وزنهم وطولهم.
  • أو طفل يعاني من مرض خاص مثل: فقر الدم، مرض سكري الأطفال، الوزن المنخفض مع فقدان الشهية.

نصائح للأطفال في وجبة الإفطار

على الاهل الاهتمام بتغذية الطفل الصائم من حيث ترتيب الوجبات والتنويع في الأغذية المفيدة التي تسد كافة احتياجاته، وبشكل أساسي، تجب مراعاة التوصيات التالية:

  • عدم التأخير في وجبة الإفطار، والبدء بإعطاء الطفل حبتين من التمر او كاسا من العصير للإفطار.
  • شرب الماء والتركيز على الشوربات لتعويض ما فقد من سوائل.
  • تجنب الأطعمة المالحة والبهارات والأغذية المالحة التي قد تزيد من العطش.
  • استبدال الحلويات الغنية بالدهون والسكريات بالفواكه او الارز بالحليب، الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الطفل.
  • تجنب المقالي والأغذية الدسمة والتي قد تكون ثقيلة على المعدة وتسبب عسر الهضم.

نصائح للأطفال في وجبة السحور

عند تحضير وجبة السحور، من المهم مراعاة الأمور التالية:

  • يفضل تأخير وجبة السحور قدر الإمكان لكي تكون قريبة من موعد بدء الصوم، والتي تساعد على تحمل الصوم في النهار.
  • نصح بان تشمل وجبة السحور جميع مجموعات الغذاء وبشكل خاص عنصر الكالسيوم.
  • تناول الأغذية الغنية بالبروتين مثل البيض، الحليب، اللبنة والجبن، والكربوهيدرات المعقدة مثل الموجودة بالحبوب الكاملة اذ انها بطيئة الهضم.
  • الامتناع عن المقالي والأغذية الدسمة.
  • الامتناع عن الموالح والمخللات.
  • شرب كميات كافية من الماء.

متى يجب التوقف عن الصيام؟

  • يجب توقف الطفل عن الصيام فوراً في الحالات التالية:
  • ان شعر الطفل بالتعب او لم يستطع تحمل الصوم يجب التوقف عنه والافطار.
  • في حال تأثر صحة الطفل بأي عرض طبي من اسهال حاد أو دوخة او غيرها.
زر الذهاب إلى الأعلى