هذه الاطعمة تسبب الشيب المبكر

ظهور الشيب ليس فقط لكبار السن بل حتى للصغار لذلك هناك اطعمة تسبب الشيب المبكر يجب تجنبها ، كما حذرت مجلة “فرويدن” الألمانية من بعض الأطعمة التي تهدد الشعر.

اطعمة تسبب الشيب المبكر

يعد وجود الشعر الابيض أمرًا طبيعيًا مع تقدمك في العمر ولكنه غير طبيعي إذا كنت صغيرًا. على الرغم من أن العمر والجينات هما السببان الرئيسيان للشيب ، فمن المهم ملاحظة أن بعض الاطعمة تلعب دورًا في شيب الشعر.

التغذية السليمة مهمة جدًا لأنها تساعد في الحفاظ على لون الشعر وصحة الشعر.

هذه قائمة لبعض الاطعمة التي تهدد الشعر بالشيب المبكر:

  • السكر

    أوضحت مجلة الصحة والجمال أن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر الصناعي تثبط وظيفة فيتامين (هـ) المهم لنمو الشعر.
    كما يمنع السكر امتصاص البروتينات التي تشكل أساس الشعر والأظافر والأسنان.

  • الغلوتامات

    الجلوتامات هو عامل منكه ويوجد في الأطعمة الجاهزة ، مثل الخضروات المعلبة والأطعمة المجمدة. يؤثر الغلوتامات سلبًا على عملية التمثيل الغذائي ، وهو أمر ذو أهمية كبيرة لصحة الجسم بشكل عام ، وصحة الشعر بشكل خاص.
    لديه القدرة على تحسين مكونات النكهة النشطة الأخرى بحيث يوازن ويقارب المذاق العام لأطباق معينة. يمتزج ملح MSG جيدًا مع اللحوم والأسماك والدواجن والعديد من الخضار والمرق والشوربات والمخللات

  • البروتين الحيواني

    يزيد التناول المفرط للبروتينات الحيوانية الموجودة في الأسماك واللحوم من فرص الشيب المبكر لأن الجهاز الهضمي لا يستطيع هضم بروتينات معينة ويحولها مباشرة إلى حمض البوليك. يؤدي الإنتاج المفرط لحمض البوليك إلى ظهور شيب مبكر في الشعر.

  • الملونات والمحليات

    تتسبب الاطعمة التي تحتوي على ملونات ومحليات صناعية في فقدان الشعر لونه الطبيعي وبالتالي يصيب الشعر بالشيب المبكر.

 

زر الذهاب إلى الأعلى