دائماً ما يقدم الخبراء المحترفون في مجال اللياقة البدنية والتمارين الرياضية المعلومات والطرق الصحيحة القائمة على أسس عملية من أجل مساعدة الجميع في خسارة الكيلوغرامات الزائدة من أوزانهم بأمان وبفاعلية....
من منا لا يعشق المشروبات الرمضانية بجميع أنواعها؟ إذا كنت لا تستطيع الإستغناء عنها، فإليك قائمة بأهم المشروبات التي تسبب زيادة غير متوقعة في الوزن عند الإفراط في تناولها. مشروب قمر الدين مشروب قمر...
عند إنقاص وزن الجسم باتباع الحميات الغذائية القاسية فإن هذا لا يتسبب في الإضرار بصحة الجسم فحسب نظرا لحرمانه من العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها. لكنه أيضا يتسبب في مشكلة ظهور...
حتى تتمكن من الحفاظ على وزنك في شهر رمضان بعيدًا عن اكتساب سعرات حرارية لا حاجة لها اتبع النصائح التالية: كيف نتجنب زيادة الوزن خلال رمضان؟ المياه ينصح الكثير من أطباء التغذية بتناول كميات...
اكتشف علماء أن عقارا مصمما لعلاج هشاشة العظام قد يمثل حلا سحريا للصلع عند الرجال، إذ يمكن لهذا الدواء أن يساعد الشعر على النمو بمعدل ميليمترين خلال 6 أيام فقط. وأثبتت التجارب المخبرية أن للدواء تأثيرا...
تلجأ النساء إلى إستخدام منتجات لفرد الشعر للحصول على شعر ناعم وجذاب وخاصة البروتين وهي تقنية حديثة نوعاً ما حظيت مؤخراً بإقبالٍ كبيرٍ من النساء في صالونات التجميل برغم تكلفتها المرتفعة ، ولهذه التقنية...
يكمن دور واقي الشمس في إعاقة دخول الأشعة ما فوق البنفسجية المضرة إلى طبقات الجلد عن طريق امتصاصها وإعادة بثّ الطاقة خارجاً تحت شكل أشعة ما تحت الحمراء. وهنا، لا بدّ من الإشارة إلى أن الأشعة ما فوق...
اذا كنت ترغبين في الحصول على خدود ممتلئة دون اللجوء للحقن والجراحاتفيمكنك الاعتماد على زبدة الشيا، فهي البديل الأفضل لبوتكس والفيلر، كونها تحتوي على مواد طبيعية كفيلة بجعل خدودك منتفخة بشكل طبيعي. خلطات...
قد يكون كبح شهيتك مهمة صعبة للغاية، على الرغم من سعيك المستمر لتحقيق ذلك، لذا سنقدم لك فيما يلي بعض الأطعمة الصحية التي تعد من مخفضات الشهية الرائعة. السمك الأحمر هناك الكثير من البروتينات والأحماض...
الحمية الحجمية ليس عبارة عن رجيم مرحلي، بل هي مفهوم غذائي شامل يهدف إلى خسارة الوزن بدون عناء احتساب السعرات الحرارية أو الحرمان، مع الحفاظ على التنوُّع الغذائي في الـ"رجيم" اليومي. وكانت وضعت قواعد...
