اطعمة مفيدة

ثقف نفسك

اطعمة طبيعية اقل من 50 سعرة حرارية

جمعنا إليكم اليوم قائمة كاملة بمجموعة من الاطعمة المنوعة سعراتها قليلة مثل الخضروات والفواكه فهي اقل من 50 سعرة حرارية…

الصحة

اطعمة ومشروبات تجعلك تشعر بالدفء في الشتاء

تؤثر الاطعمة والمشروبات الذي تتناولها على جسمك وعندما تنخفض درجة الحرارة ويبدأ الشتاء كل ماعليك دعمه حتى تشعر بالدفء بالاطعمة…

الصحة

الأطعمة التي تساعد في الوقاية من السرطان

تشير العديد من الدراسات إلى أن بعض الأطعمة يمكن أن تلعب دورًا في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان والوقاية منه ،…

الصحة

اطعمة تحتوي على البروتين بسعرات حرارية منخفضة

هناك مجموعة متنوعة من الاطعمة منخفضة السعرات الحرارية إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي ولكن…

الصحة

اطعمة تساعد في تهدئ الاعصاب وتسيطر على الغضب

الخبراء النفسيون ينصحون بعدة ممارسات لكبح جماح ثورات الغضب و السيطرة عليه  وتهدئة الاعصاب إلا أن هناك بعض الأطعمة التي…

ثقف نفسك

اطعمة تخلص الجسم من السموم

اطعمة للتخلص من السموم ، على الرغم من أن الله وهب لنا مصافي طبيعية، كالكبد والكلى ووسائل؛ كالبول والعرق والبراز…

الصحة

اطعمة تزيد الشعور بالجوع

الأطعمة التي تزيد من الشعور بالجوع في الواقع هي أطعمة لا تحقق الهدف المنشود ولها أسباب محفزة والتي تجعلك تشعر…

الصحة

اطعمة للقلب ومفيدة لصحتك

اطعمة للقلب ويعتقد أن بعض الاطعمة والأعشاب مفيدة لمكافحة أمراض القلب، إلا أنه ينبغي إجراء المزيد من البحوث قبل اعتماد…

الصحة

أطعمة تكافح مشاعر القلق والتوتر

مشاعر القلق والتوتر أطعمة تكافح مشاعر القلق والتوتر اذا كنت من الاشخاص الذين يعانون القلق والتوتر باستمرار، وسرعان ما ينزعجون…

زر الذهاب إلى الأعلى